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类型： 版本：v4.4.8 ios版 大小：422M 更新：2022-11-11 23:03 语言：中文 等级： 平台：苹果iOS

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now冥想苹果版是一款神奇好用的解压神器app。软件内有很多可供选择、不同方式的课程，帮助现在浮躁、压力大的人们放松解压，管理情绪，做事专注，好好睡觉，有需要的小伙伴们快来下载使用吧！

now冥想iphone版简介

Now，用冥想改变生活，专注当下全新的减压方式，结合国际正念冥想理念与国内心理学界观点，原创人声引导，致力于做国内专业冥想、心理健康应用平台，为用户提供放松减压服务。

now冥想ios版功能

--高效专注--帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

--情绪管理--减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

--轻松睡好觉--消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。

--放松减压--释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

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课程简介

7天基础冥想--零基础冥想入门

平和心境--身心平衡下的彻底放松

21天进阶冥想--系统全面地认识冥想

冥想纯音乐--引导你进入深度冥想状态

7天专注冥想--帮用户提升聚焦和专注能力

8天禅修冥想--场景式冥想带你进入禅定状态

7天改善睡眠冥想--获得深度放松的睡眠体验

6天缓解焦虑冥想--清理思绪，释放精神压力，平复心境

用户心声

上班族：

“冥想对于消除负面情绪确实有一套，在冥想的过程里，似乎一点一点的就把那种不自在的情绪给抛下了，就慢慢的越来越有宁静的感受，很舒服”~by 小拇指

“以前我都会很郁闷，觉得又没有做好自我管理。今天的瑜伽没有练；顾着看电视，又晚睡了；准备下班后洗衣服结果一回来就躺在沙发上一动不想动。练习冥想以后，心理上放松了不少，不再会过于自责。30天基础训练，今天才是第一天，我想如果真的由于种种原因当天没有办法练习，也不会心理负担太重了，focus在当下，第二天抽出时间练习。”~by默默

学生党：

“开始练习了一段时间的冥想，其实这两个月来因为考研压力很大，特别容易受身边琐事干扰，我已经很久不能认真看书了，更别说享受学习的乐趣了，复习之前跟着引导练习，学习时大脑的专注度很高，而且晚上还会睡个好觉。”~by polling

妈妈：

“对孩子寄予很大期望，所以每一步都很谨慎，但青春期的孩子又让人太无奈，很难在其中找到教育的平衡点。后来我们家长会就一起用now在练习冥想，专注当下，让自己的情绪变得平和，冥想也让我们学会接纳，充满耐心，给自己一个和孩子独处的安静对话时间。”~by果果妈

失眠患者：

“很多办法都试了，总是反反复复，睡不好对人身体和精神影响实在太大了。在刚用now的阶段，其实也没有明显的效果，但我听里面的老师说，冥想需要坚持，天天练习，过程中还是很舒服很放松的，我就坚持下来了，不知不觉两个月过去，睡眠好了很多，半夜很少醒来，睡醒后精神也很好，我还会坚持练习下去。”~by 091老兵